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Möhren-Mais-Buns
TM6 TM5

Möhren-Mais-Buns
4.5 (14 評分 )
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食材

  • Öl zum Einfetten
  • 80 g Möhren, in Stücken
  • 80 g Mais, aus der Dose, abgetropft
  • 100 g Wasser
  • 200 g Milch
  • 20 g Zucker
  • 20 g frische Hefe, zerbröselt
  • 220 g Weizenmehl Type 550
  • 80 g Maismehl
  • 80 g Dinkelmehl Type 630
  • 180 g Weizen-Vollkornmehl
  • 75 g Butter, weich, in Stücken
  • 1 TL Salz
  • 1 TL Korianderkörner
  • ¼ TL Kümmel, gemahlen
  • ¼ TL Bockshornklee, gemahlen
  • 30 g Haferflocken, kernig
  • 15 g Chiasamen
  • 15 g Leinsamen
  • 1 Ei
營養價值
每 1 Stück
卡路里
1709 kJ / 408 kcal
蛋白質
12 g
碳水化合物
63 g
脂肪
13 g
飽和脂肪
6 g
纖維
6 g
鈉
326 mg

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