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番茄炖饭
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番茄炖饭
4.5 (25 評分 )
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食材

  • 150 克 洋葱, 切块
  • 2 粒 蒜头
  • 200 克 番茄, 切块
    或 200 克 罐头番茄
  • 50 克 橄榄油
  • 400 克 长米 (非半熟米)
  • 2 茶匙 盐
  • 1200 克 水
營養價值
每 1 人份
卡路里
1009 kJ / 241 kcal
蛋白質
4 g
碳水化合物
41 g
脂肪
7 g
纖維
1.6 g

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