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奶油焗花椰菜
TM31 TM5 TM6

奶油焗花椰菜
3.5 (4 評分 )
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食材

  • 200 克 格鲁耶尔乳酪(Gruyère cheese), 切块
    或 200 克 车达乳酪(Cheddar cheese), 切块
  • 500 克 水
  • 1 颗 白花椰菜 (约1000克), 切小朵
  • 50 克 面粉
  • 40 克 黄油
  • 500 克 牛奶
  • ½ 茶匙 盐, 多备一些调味用
  • 2 小撮 白胡椒粉, 多备一些调味用
  • 1 - 2 小撮 豆蔻粉 (非必選)
營養價值
每 1 人份
卡路里
1273 kJ / 305 kcal
蛋白質
17 g
碳水化合物
14 g
脂肪
20 g
纖維
5.1 g

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