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Tortilla au piment poblano et au poulet
TM6 TM5

Tortilla au piment poblano et au poulet
4.9 (9 評分 )
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食材

  • 200 g d'oignons blancs, coupés en quartiers
  • 200 g de grains de maïs frais
    或 200 g de grains de maïs en conserve, égouttés
  • 60 g d'huile d'olive
  • 1 cube de fond de volaille
  • 400 g de piments poblano, épluchés, épépinés, et taillés en lanières (voir "Conseil(s)")
  • 200 g de yaourt à la grecque
  • 300 g d'escalope de poulet, sans peau et détaillée en cubes
  • 1 c. à café de sel
  • 1 pincée de poivre blanc moulu
  • 16 tortillas de maïs, pour le service
營養價值
每 1 portion
卡路里
1520 kJ / 362 kcal
蛋白質
13 g
碳水化合物
39 g
脂肪
15 g
飽和脂肪
5 g
纖維
4 g
鈉
1152 mg

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