難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 5 g de persil frais
- 500 g de pommes de terre, coupées en petits morceaux
- 1000 g d'eau
- 1 ½ c. à café de gros sel
- 50 g de beurre doux
- 220 g de thon en boîte au naturel, égoutté
- 2 pincées de poivre blanc moulu
- ½ c. à café de sel
- 3 œufs, battus pour la panure
-
graines d'amarante, gonflées, pour la panure
或 chapelure, pour la panure - huile de friture
- salade verte, pour le service
- 營養價值
- 每 1 pièce
- 卡路里
- 581.5 kJ / 138.5 kcal
- 蛋白質
- 7 g
- 碳水化合物
- 15.5 g
- 脂肪
- 5.5 g
- 纖維
- 3 g
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