Garbanzos con tomate, piquillos y atún

Garbanzos con tomate, piquillos y atún

4.5 45 評分

準備 10 分

總時間 45 分

3 raciones

食材

1 diente de ajo
150 g de cebolla en trozos
20 g de aceite de oliva
300 g de tomate frito 0% Helios®
100 g de pimientos del piquillo en conserva, en tiras de 1 cm
½ cucharadita de sal
1 pellizco de pimienta negra molida
1 - 2 pellizcos de comino molido
200 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
90 g de atún en aceite escurrido y desmenuzado

難易度

簡單

營養價值每 1 ración

鈉 914.1 mg

蛋白質 14.8 g

卡路里 1048 kJ / 250 kcal

脂肪 10.8 g

纖維 6.4 g

飽和脂肪 1.5 g

碳水化合物 24 g

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