裝置與配件
Mediterraner Spargel mit Sellerie-Hummus und Oliven-Petersilien-Gremolata
準備 20 分
總時間 1小時 15 分
4 Portionen
食材
Sellerie-Hummus
-
Knollensellerie in Stücken800 g
-
Knoblauchzehen2
-
Olivenöl30 g
-
Wasser150 g
-
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen½ TL
-
körniger Frischkäse200 g
-
Zitrone, unbehandelt Schale abgerieben, Saft ausgepresst1
-
Tahin30 g
-
Salz1 ½ TL
-
Pfeffer¼ TL
Gremolata und Fertigstellung
-
Petersilie abgezupft, und etwas mehr zum Garnieren40 g
-
Oliven, schwarz, entsteint abgetropft60 g
-
Senf5 g
-
Olivenöl40 g
-
Salz½ TL
-
Pfeffer¼ TL
-
Wasser630 g
-
1000 g Spargel, weiß, TKSpargel, weiß geschält1000 g
-
Cherry-Tomaten geviertelt100 g
難易度
簡單
營養價值 每 1 Portion
鈉
1698 mg
蛋白質
16 g
卡路里
1736 kJ /
415 kcal
脂肪
26 g
纖維
11 g
飽和脂肪
4 g
碳水化合物
36 g