難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
30
g baby carrots
或 30 g celery - 60 g onion in pieces
- 100 g cucumbers cut into pieces
- ¼ - ½ tsp Italian seasoning (optional)
- ½ tsp salt to taste
- 1 pinch black pepper, ground to taste
- 15 g lemon juice
- 15 g extra virgin olive oil
- 285 g canned tuna, in water drained and crumbled
- 1 avocado ripe and firm, quartered
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 185.7 kcal / 776.9 kJ
- 蛋白質
- 15.2 g
- 脂肪
- 11.7 g
- 碳水化合物
- 7.4 g
- 纖維
- 4 g
- 飽和脂肪
- 1.8 g
- 鈉
- 476 mg
替代食譜
/search/zh-Hant?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r778253