裝置與配件
Estofado de bacalao a la italiana con papas al vapor (Pelar)
準備 15 分
總時間 50 分
2 porciones
食材
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2 filetes de bacalao, frescos (aprox. 200 g cada uno)
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1 ½ cdita de sal al gusto
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5 g de hojas de perejil fresco
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850 g de agua
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350 g de papas cambray
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75 g de cebolla en mitades
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20 g de aceite de oliva
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300 g de jitomate en cuartos
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15 g de pasitas, cualquier tipo
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50 g de aceitunas negras deshuesadas
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10 g de piñones
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10 g de alcaparras
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½ cdita de chile rojo
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2 pizcas de sal al gusto
難易度
簡單
營養價值 每 1 porción
鈉
2356.4 mg
蛋白質
47.7 g
卡路里
2266.7 kJ /
541.8 kcal
脂肪
18.3 g
纖維
7.8 g
飽和脂肪
2.3 g
碳水化合物
48.6 g