難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 80 g dark brown sugar
- 1 Tbsp vanilla sugar (非必選)
- ½ orange, thin peelings of skin only
- 80 g mixed whole nuts
- 50 g Medjool dates, pitted, halved
-
500
g almond milk
或 dairy-free milk of choice - 1 tsp ground cinnamon
- 100 g apple sauce
- 100 g semolina
-
100
g mixed fresh fruit
或 frozen mixed berries
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1556.4 kJ / 372 kcal
- 蛋白質
- 7.5 g
- 碳水化合物
- 64.5 g
- 脂肪
- 12.2 g
- 飽和脂肪
- 2 g
- 纖維
- 8 g
- 鈉
- 98 mg
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