裝置與配件
Couscous-Hähnchen-Bowl mit Feta und Paprikadip
準備 40 分
總時間 40 分
4 Portionen
食材
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Mandeln, blanchiert50 g
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Knoblauchzehe1
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gegrillte Paprika aus dem Glas, abgetropft, in Stücken230 g
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Öl und etwas mehr zum Braten25 g
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Zitronensaft30 g
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Salz und etwas mehr zum Würzen½ TL
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Pfeffer und etwas mehr zum Würzen¼ TL
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Couscous150 g
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Wasser300 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Hähnchenbrustfilets600 g
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Babyspinat100 g
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Cherrytomaten halbiert250 g
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Oliven, schwarz, entsteint100 g
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Feta grob zerbröselt150 g
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Walnusshälften grob gehackt40 g
難易度
中等
營養價值 每 1 Portion
鈉
921 mg
蛋白質
50 g
卡路里
2980 kJ /
712 kcal
脂肪
38 g
纖維
7.2 g
飽和脂肪
9 g
碳水化合物
44 g
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