Hummus

3.7 3 評分

準備 5 分

總時間 10 分

12 portions

食材

garlic cloves
3
garbanzo beans (approx. 14 oz ea.), drained (see Tip)
3 cans
tahini
3 oz
olive oil plus extra to drizzle
1 ½ oz
freshly squeezed lemon juice
3 oz
sweet paprika to taste, plus extra to sprinkle
1 ½ tsp
salt to taste
1 ½ tsp
ice cubes
4 oz
cayenne pepper to sprinkle

難易度

中等

營養價值每 1 portion

鈉 611 mg

蛋白質 6.8 g

卡路里 734.5 kJ / 175.5 kcal

脂肪 9.6 g

纖維 5.7 g

飽和脂肪 1.3 g

碳水化合物 17.5 g

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