Thon au beurre de basilic, riz et tomates

Thon au beurre de basilic, riz et tomates

3.6 15 評分

準備 10 分

總時間 35 分

4 portions

食材

5 g de basilic frais
50 g de beurre en morceaux
4 pincées de sel
4 pincées de poivre fraîchement moulu
4 filets thons frais (100 g chacun env.)
200 g de riz basmati
1000 g d'eau
1 c. à café de gros sel
250 g de tomates en morceaux
persil frais ciselé pour la finition

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

鈉 1064.8 mg

蛋白質 34.5 g

卡路里 2749 kJ / 658.5 kcal

脂肪 15.5 g

纖維 2.5 g

飽和脂肪 8 g

碳水化合物 94.8 g

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