裝置與配件
Menú: Crema de verduras. Pollo con salsa suprema
準備 10 分
總時間 40 分
6 raciones
食材
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4 - 5 zanahorias peladas (aprox. 300 g)
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600 g de calabacín sin pelar
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300 g de cebolla en cuartos
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2 dientes de ajo
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230 g de puerro cortado en rodajas (la parte blanca)
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55 g de aceite de oliva virgen extra (y un poco más para el pollo)
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150 g de apio cortado en trozos
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150 g de nabo cortado en trozos
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500 g de agua
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1 ½ pastilla de caldo de pollo (opcional)
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450 g de patatas cortadas en trozos
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900 g de contramuslos de pollo sin piel ni hueso cortados en tiras
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5 pellizcos de sal
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4 pellizcos de pimienta negra molida
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30 g de mantequilla
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150 g de nata
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1 - 2 cucharadas de mostaza de Dijon
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2 yemas de huevo
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1 - 2 cucharaditas de perejil fresco picado
難易度
簡單
營養價值 每 1 ración
鈉
569.5 mg
蛋白質
27.7 g
卡路里
2335 kJ /
558 kcal
脂肪
36.5 g
纖維
6.5 g
飽和脂肪
13.6 g
碳水化合物
34.7 g