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Tris di riso, pesce e verdure
TM31 TM5

Tris di riso, pesce e verdure
3.1 (16 評分 )
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食材

  • 1 mazzetto di prezzemolo, le foglioline lavate e asciugate
  • ½ spicchio di aglio (非必選)
  • 60 g di olio extravergine di oliva + q.b.
  • 1 ½ cucchiaino di sale + q.b.
  • 5 pomodori ciliegino a metà
    或 5 pomodori pelati a metà
  • 320 g di riso (cottura 13-15 min.)
  • 700 g di acqua
  • 150 g di piselli surgelati
  • 2 filetti di trota salmonata (400 g circa)
    或 2 filetti di pesce bianco (400 g circa)
  • 150 g di code di gamberetti
  • 1 limone a fettine (非必選)
營養價值
每 1 porzione
卡路里
2406 kJ / 575 kcal
蛋白質
34 g
碳水化合物
69.3 g
脂肪
19.9 g

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