Quinoasalat mit Miso-Ingwer-Dressing
TM6 TM5

Quinoasalat mit Miso-Ingwer-Dressing

4.3 (18 評分 )

食材

Quinoa

  • 170 g Quinoa, tricolore
  • 1000 g Wasser und Wasser zum Einweichen
  • 1 EL Gewürzpaste für Gemüsebrühe

Miso-Ingwer-Dressing

  • 2 cm frischer Ingwer, geschält, in Stücken
  • 45 g Sonnenblumenkerne (siehe Tipp)
  • 1 EL Avocadoöl
    或 1 EL Rapsöl
  • 1 EL Weiße Misopaste (Shiro Miso)
  • 1 EL Ahornsirup
  • 20 - 40 g Zitronensaft, nach Geschmack
  • 60 g Wasser
  • 1 Prise Salz

Salat

  • 60 g Babyspinat, frisch
  • 60 g Rucola
  • 2 Blutorangen, geschält und Filets herausgeschnitten (siehe Tipps)
  • 2 Orangen, geschält und Filets herausgeschnitten (siehe Tipps)
  • 3 Frühlingszwiebeln, geputzt, in dünnen Scheiben
  • 1 EL Pecannüsse (非必選)

營養價值
每 1 Portion
卡路里
1468 kJ / 351 kcal
蛋白質
11 g
碳水化合物
52 g
脂肪
13 g
飽和脂肪
1 g
纖維
8 g
228 mg

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