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Quesadillas mit gebratenem Gemüse
TM6

Quesadillas mit gebratenem Gemüse
4.4 ( 759 評分 )
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食材

  • 200 g Gouda mittelalt, in Stücken
  • 15 g Öl und etwas mehr zum Braten
  • 200 g rote Paprika in Würfeln (2 cm)
  • 120 g Zucchini in Würfeln (2 cm)
  • ¾ TL Salz
  • ¼ TL Pfeffer
  • 3 Prisen Cayenne-Pfeffer
  • 1 TL Kräuter der Provence
  • 140 g Mais-Bohnen-Mix (z. B. Texas-Mix von Bonduelle) aus der Dose, abgetropft
    或 140 g Mais, aus der Dose abgetropft
  • 6 Weizentortillas (Ø ca. 25 cm), siehe Tipp
營養價值
每 1 Stück
卡路里
167 kcal / 700 kJ
蛋白質
7 g
脂肪
8 g
碳水化合物
17 g
纖維
1.4 g
飽和脂肪
3 g
鈉
468 mg

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