裝置與配件
Hummus-Platte Greek Style
準備 15 分
總時間 25 分
8 Portionen
食材
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Petersilie abgezupft8 Stängel
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Kichererbsen, aus der Dose abgetropft450 g
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Wasser, kalt200 g
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Tahin100 g
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Zitronensaft40 g
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Olivenöl80 g
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Salz1 TL
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Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen1 TL
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Knoblauchzehe1
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Oliven, grün, entsteint150 g
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Kapern abgetropft10 g
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Pfeffer3 Prisen
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Honig flüssig10 g
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Cherry-Tomaten halbiert300 g
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Feta in feinen Würfeln150 - 200 g
難易度
中等
營養價值 每 1 Portion
鈉
1017 mg
蛋白質
9 g
卡路里
1246 kJ /
298 kcal
脂肪
24 g
纖維
4.9 g
飽和脂肪
6 g
碳水化合物
15 g
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