Pesto de courgette, pâtes et poisson vapeur

Pesto de courgette, pâtes et poisson vapeur

4.2 69 評分

準備 10 分

總時間 35 分

4 portions

食材

50 g de parmesan coupé en morceaux
30 g de pignons de pin
100 g de courgette coupée en morceaux
50 g d'huile d'olive
1500 g d'eau
15 g de gros sel
4 dos de cabillaud

4 filets de poisson blanc
4 pincées de sel
4 pincées de poivre fraîchement moulu
300 g de pâtes sèches au choix (10 min de cuisson)

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

鈉 1050.3 mg

蛋白質 40.3 g

卡路里 2599 kJ / 618 kcal

脂肪 23.8 g

纖維 5.5 g

飽和脂肪 4.8 g

碳水化合物 57.8 g

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