難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 90 - 100 gramů hořké čokolády (70 % kakaa), na kousky
- 120 gramů ovesných vloček
- 150 gramů zralých banánů, na kousky
- 1 vejce
- ½ čajové lžičky jedlé sody
- 1 čajová lžička vanilkového cukru (非必選)
- 30 gramů másla, změklého
- 營養價值
- 每 1 kus
- 卡路里
- 151.4 kJ / 36.2 kcal
- 蛋白質
- 0.7 g
- 碳水化合物
- 4.5 g
- 脂肪
- 1.8 g
- 飽和脂肪
- 1 g
- 纖維
- 0.3 g
- 鈉
- 31.3 mg
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