難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 60 gramů strouhaného kokosu
- 1 konzerva konzervovaných plátků ananasu (cca 565 gramů s tekutinou)
- 600 gramů zralých banánů, na kousky (viz Tip)
- 70 gramů vody
- 20 gramů citrónové šťávy
- 營養價值
- 每 100 gramů
- 卡路里
- 546.4 kJ / 130.6 kcal
- 蛋白質
- 1.3 g
- 碳水化合物
- 24.9 g
- 脂肪
- 4.1 g
- 飽和脂肪
- 3.5 g
- 纖維
- 2.9 g
- 鈉
- 3.6 mg
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