裝置與配件
Salát detox
準備 10 分
總時間 10 分
2 porce
食材
Salát
-
200 gramů brokolicových růžiček
-
140 gramů červeného hlávkového zelí bez košťálu, na plátky (5 cm)
-
50 gramů červené cibule na čtvrtky
-
50 gramů červené papriky na proužky (2 cm)
-
1 avokádo na kostičky (1 cm)
Zálivka
-
50 gramů bílého jogurtu
-
15 gramů extra panenského olivového oleje
-
20 gramů citrónové šťávy
-
mořská sůl podle chuti
-
pepř černý, mletý podle chuti
-
2 polévkové lžíce mandlových lupínků, opražených
-
½ polévkové lžíce chia semínek
難易度
簡單
營養價值 每 1 porci
蛋白質
11.2 g
卡路里
1550 kJ /
371 kcal
脂肪
30.5 g
碳水化合物
12.8 g
更多相關食譜
Recepty roku 2022
12 食譜
捷克共和國
捷克共和國