Pan de caja rápido en microondas

Name: Pan de caja rápido en microondas
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1 porción
Ingredients: 50 g de avena; 3 claras de huevo; ½ cdita de orégano seco; ½ cda de aceite de oliva; ½ cdita de ajo en polvo; ½ cdita de cebolla en polvo; 1 pizca de pimienta negra molida; ¼ cdita de sal rosa del himalaya; ½ cdita de polvo para hornear; 2 rebanadas de jamón; 1 cda de mayonesa; 1 cda de mostaza Dijon; 5 g de arúgula; 5 g de espinacas baby frescas; ½ jitomate; ½ aguacate; 1 rebanada de queso amarillo