裝置與配件
Kürbis-Pilz-Ragout
準備 15 分
總時間 40 分
4 Portionen
食材
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Zwiebeln halbiert2
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Knoblauchzehen2
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braune Champignons geviertelt400 g
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Olivenöl10 g
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Sahne200 g
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Wasser und mehr zum Kochen200 g
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Speisestärke10 g
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Ahornsirup10 g
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helle Sojasauce20 g
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Sambal Oelek1 - 2 TL
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Salz1 TL
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Pfeffer¼ TL
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Reis300 g
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Hokkaido-Kürbis in Stücken (2 cm)300 g
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Petersilie abgezupft, zum Garnieren4 Stängel
難易度
中等
營養價值 每 1 Portion
鈉
216 mg
蛋白質
12 g
卡路里
2939 kJ /
702 kcal
脂肪
27 g
纖維
3.3 g
飽和脂肪
13 g
碳水化合物
105 g