裝置與配件
Jambalaya (Cocción de arroz)
準備 20 分
總時間 1小時 20 分
4 raciones
食材
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300 g de arroz de grano largo
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60 g de aceite de oliva
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2 diente de ajo
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250 g de filete de pechuga de pollo sin piel en dados de 3 cm (secados con papel de cocina)
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250 g de langostinos crudos medianos pelados (secados con papel de cocina)
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200 g de pimiento rojo en trozos de 2 cm
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170 g de cebolla en octavos
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100 g de salchichas ahumadas de cerdo en rodajas de 1 cm
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1 cucharada de tomate concentrado
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1 cucharadita de salsa harissa
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1 cucharada de salsa inglesa (salsa Worcestershire)
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20 g zumo de limón
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30 g de condimento mexicano para fajitas y tacos (1 sobre)
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600 g de caldo de pollo
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4 - 6 gotas de tabasco
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½ cucharadita de sal
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2 - 3 ramitas perejil fresco picado
難易度
簡單
營養價值 每 1 ración
鈉
1476.7 mg
蛋白質
33.3 g
卡路里
2762 kJ /
660 kcal
脂肪
25.3 g
纖維
3.5 g
飽和脂肪
5.1 g
碳水化合物
72.1 g