裝置與配件
Aveludado de lentilhas
準備 5 分
總時間 40 分
4 doses
食材
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salsa3 pés de
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iogurte natural120 g
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pimenta1 pitada de
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limão (raspa e sumo)1
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azeite30 g
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alho-francês cortado em pedaços150 g
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cenoura cortada em pedaços100 g
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lentilhas vermelhas150 g
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água950 g
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1 cubo de caldo de legumescaldo de legumes caseiro1 c. chá de
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folha de louro1
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folhas de tomilho fresco1 c. sopa de
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sal1 c. chá de
難易度
簡單
營養價值 每 1 dose
蛋白質
12 g
卡路里
925 kJ /
221 kcal
脂肪
9 g
碳水化合物
22 g