裝置與配件
Lasagne z kurczakiem i szpinakiem
準備 15 分
總時間 1小時 45 分
8 porcji
食材
-
200 g sera cheddar pokrojonego na 3 cm kawałki
-
170 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
3 ząbki czosnku
-
60 g oliwy z oliwek
-
700 g piersi z kurczaka, bez skóry pokrojonej na 3 cm kawałki
-
150 g pomidorów dojrzałych, pokrojonych w ćwiartki
-
50 g białego wina
-
1 kostka bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
-
1 ¼ łyżeczki soli
-
¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
¾ łyżeczki mieszanych ziół, suszonych (np. bazylii, oregano, tymianku, koperku)
-
40 g masła plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
12 płatów makaronu, suchego, typu lasagne
-
400 g liści szpinaku, mrożonych uprzednio rozmrożonych (patrz wskazówka)
-
2 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
-
500 g mleka
-
60 g mąki pszennej
難易度
中等
營養價值 每 1 porcję
鈉
638.2 mg
蛋白質
33.8 g
卡路里
2087.5 kJ /
498.9 kcal
脂肪
25 g
纖維
2.8 g
飽和脂肪
10.5 g
碳水化合物
33.2 g
更多相關食譜
ZDROWE OBIADY
10 食譜
波蘭
波蘭