裝置與配件
Polpettine di merluzzo in salsa saporita con contorno di cime di rape
準備 30 分
總時間 1小時
4 porzioni
食材
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1 mazzetto di menta fresca le foglioline lavate e asciugate
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4 pomodori secchi
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2 spicchi di aglio
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30 g di Parmigiano Reggiano, a pezzi
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300 g di filetti di merluzzo a dadini (3 cm)
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1 uovo
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50 g di pangrattato
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2 pizzichi di sale + q.b.
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1 pizzico di pepe bianco macinato
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300 g di cime di rapa lavate
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1 peperoncino rosso piccante a pezzi
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70 g olio extravergine di oliva + q.b.
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500 g di pomodori datterino a metà
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50 g di olive verdi denocciolate a rondelle
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1 pizzico di origano secco
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100 g di acqua
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2 pizzichi di peperoncino piccante in polvere
難易度
簡單
營養價值 每 1 porzione
鈉
576.4 mg
蛋白質
21.6 g
卡路里
1601.3 kJ /
382.8 kcal
脂肪
25 g
纖維
1.8 g
飽和脂肪
4.4 g
碳水化合物
19.2 g