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Crumble de frango com linguiça
TM31 TM5

Crumble de frango com linguiça
4.5 (81 評分 )
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食材

Crumble

  • 40 g queijo parmesão
  • 75 g farinha
  • 100 g sobras de pão partido em pedaços
  • 1 c. chá de concentrado de tomate
  • 75 g manteiga

Frango com linguiça

  • 1000 g bifes de frango cortado em cubos
  • 1 c. chá de sal
  • 1 pitada de pimenta
  • 1 limão (raspa e sumo)
  • 30 g azeite
  • 2 dentes de alho
  • 400 g cebola roxa cortada em lâminas
  • 150 g linguiça cortada às rodelas
  • 200 g água
  • 1 c. chá de caldo de galinha caseiro
    或 1 cubo de caldo de galinha
  • 1 c. chá de fécula de batata
  • 150 g espinafres baby
營養價值
每 1 dose
卡路里
3069.8 kJ / 733.7 kcal
蛋白質
41.8 g
碳水化合物
23.9 g
脂肪
50.7 g
飽和脂肪
18.4 g
纖維
3 g
鈉
895.8 mg

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