Coliflor gratinada con carne al estilo italiano
TM6 TM5 TM31

Coliflor gratinada con carne al estilo italiano
4.4 (79 評分 )
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食材

  • 500 g de agua
  • 500 g de ramilletes de coliflor pequeños
  • 3 - 4 pellizcos de sal
  • 1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
  • 30 g de puerro en rodajas
  • 2 dientes de ajo
  • 30 g de aceite de oliva
  • 600 g de carne picada de ternera
  • 200 g de tomate maduro pelado, en trozos de 2-3 cm
  • 2 ½ cucharaditas de tomillo seco
  • ½ cucharadita de albahaca seca
  • 1 - 2 pellizcos de pimienta de Cayena molida
  • 1 cucharadita de orégano seco
  • 80 g de tomate concentrado
  • 60 g de nata
  • 250 g de mozzarella fresca en trozos de 2 cm
    或 250 g de mozzarella rallada
  • 1 ramita de tomillo fresco
營養價值
每 1 ración
卡路里
1833 kJ / 438 kcal
蛋白質
30.4 g
碳水化合物
9.1 g
脂肪
31.5 g
飽和脂肪
13.7 g
纖維
2.7 g
鈉
848.9 mg

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