裝置與配件
Coliflor gratinada con carne al estilo italiano
準備 10 分
總時間 1小時
6 raciones
食材
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500 g de agua
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500 g de ramilletes de coliflor pequeños
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3 - 4 pellizcos de sal
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1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
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30 g de puerro en rodajas
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2 dientes de ajo
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30 g de aceite de oliva
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600 g de carne picada de ternera
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200 g de tomate maduro pelado, en trozos de 2-3 cm
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2 ½ cucharaditas de tomillo seco
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½ cucharadita de albahaca seca
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1 - 2 pellizcos de pimienta de Cayena molida
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1 cucharadita de orégano seco
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80 g de tomate concentrado
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60 g de nata
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250 g de mozzarella rallada250 g de mozzarella fresca en trozos de 2 cm
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1 ramita de tomillo fresco
難易度
簡單
營養價值 每 1 ración
鈉
848.9 mg
蛋白質
30.4 g
卡路里
1833 kJ /
438 kcal
脂肪
31.5 g
纖維
2.7 g
飽和脂肪
13.7 g
碳水化合物
9.1 g