裝置與配件
Riz au bœuf et brocoli
準備 5 分
總時間 50 分
4 portions
食材
-
250 g de riz au jasmin
-
20 g d'huile végétale
-
1 gousse d'ail
-
250 g de lanières de viande de bœuf (1 cm x 3-4 cm), séchées avec du papier absorbant
-
430 g d'eau
-
150 g de brocoli, détaillé en bouquets (environ 2 cm)
-
40 g de sauce de soja légère (claire)
-
10 g de sauce de soja épaisse (ou foncée)
-
50 g de sauce d'huître
-
50 - 60 g de pousses de bambou en conserve égouttées et taillées en lanières
-
5 g d'huile de sésame
-
1 c. à café de gingembre en poudre
-
1 c. à café de sel
-
1 c. à café de poivre blanc moulu
-
ciboule ciselée pour la finition
-
piment séché en flocons (非必選) pour la finition
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
鈉
1488.2 mg
蛋白質
20.7 g
卡路里
1654 kJ /
395.3 kcal
脂肪
10 g
纖維
1.4 g
飽和脂肪
2 g
碳水化合物
55.5 g