裝置與配件
Crema di fave; pesce spada e contorno mediterraneo
準備 15 分
總時間 45 分
4 porzioni
食材
-
1 spicchio di aglio
-
3 rametti di basilico fresco, le foglie lavate ed asciugate
-
2 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
-
4 tranci di pesce spada (150 g ciascuno circa)
-
200 g di pomodorini a metà
-
120 g di peperone a dadini
-
60 g di olive denocciolate (a piacere nere o verdi)
-
20 g di pinoli sgusciati
-
1 - 2 pizzichi di sale
-
70 g olio extravergine di oliva
-
50 g di cipolla a pezzi
-
150 g di patata pelata e a cubetti
-
400 g di fave fresche
-
600 g di acqua
-
1 cucchiaio di dado per brodo vegetale fatto in casa
難易度
簡單
營養價值 每 1 porzione
鈉
178.2 mg
蛋白質
34.1 g
卡路里
2030 kJ /
485.3 kcal
脂肪
31.1 g
纖維
7.1 g
飽和脂肪
4.5 g
碳水化合物
16.5 g