裝置與配件
Bonfile ve Brokolili Pilav
準備 5 分
總時間 50 分
4 porsiyon
食材
-
yasemin pirinci250 g
-
sıvı yağ20 g
-
diş sarımsak1
-
dana bonfile şeritler halinde kesilmiş (1 cm x 3-4 cm)250 g
-
su pirinçleri ıslatmak için ekstra su430 g
-
brokoli çiçeklerine ayrılmış (yaklaşık 2 cm)150 g
-
soya sosu light50 g
-
istiridye sosu50 g
-
bambu filizi, konserve şeritler halinde kesilmiş50 - 60 g
-
susam yağı5 g
-
kurutulmuş zencefil tozu1 tk
-
tuz1 tk
-
toz beyaz biber1 tk
-
taze soğan sadece yeşil kısımları, süslemek için dilimler halinde kesilmiş (1 mm)
難易度
簡單
營養價值 每 4 porsiyon
鈉
5952.8 mg
蛋白質
82.9 g
卡路里
6615.8 kJ /
1581.2 kcal
脂肪
40 g
纖維
5.4 g
飽和脂肪
7.8 g
碳水化合物
221.8 g
更多相關食譜
Çin'e Seyahat
7 食譜
土耳其
土耳其