裝置與配件
Slow-cooked Aubergine and Split Pea Curry
準備 15 分
總時間 14小時 45 分
4 portions
食材
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yellow split peas150 g
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garlic cloves halved2
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olive oil20 g
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onions cut in wedges200 g
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ground cumin3 tsp
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ground coriander3 tsp
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garam masala1 tsp
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ground turmeric1 tsp
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ground cardamom½ tsp
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tinned chopped tomatoes400 g
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water plus extra for soaking200 g
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aubergines sliced (2 cm), then cut in pieces (3 cm)300 - 350 g
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salt1 tsp
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ground black pepper2 pinches
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fresh coriander leaves roughly chopped5 g
難易度
簡單
營養價值 每 4 portions
鈉
2412.4 mg
蛋白質
48.5 g
卡路里
4262.6 kJ /
1018.8 kcal
脂肪
26.2 g
纖維
62.1 g
飽和脂肪
3.1 g
碳水化合物
123.2 g
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