裝置與配件
Chleb z ziarnami
準備 20 分
總時間 2小時 30 分
15 kromek
食材
-
100 g kaszy gryczanej, niepalonej
-
250 g mąki pszennej chlebowej typu 650-750, plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
150 g mąki pszennej pełnoziarnistej, (patrz wskazówka)150 g mąki orkiszowej, razowej (patrz wskazówka)
-
40 g słonecznika łuskanego
-
40 g siemienia lnianego
-
40 g ziaren sezamu, białego
-
1 opakowanie suchych drożdży, (7-8 g, patrz wskazówka)25 g świeżych drożdży pokruszonych
-
5 g cukru5 g miodu
-
300 g wody letniej
-
20 g wody20 g octu jabłkowego (patrz wskazówka)
-
10 g soli
-
masło do natłuszczenia formy
-
płatki owsiane do posypania formy i chleba
難易度
中等
營養價值 每 1 kromkę
鈉
159.3 mg
蛋白質
6 g
卡路里
638.6 kJ /
152.6 kcal
脂肪
4.5 g
纖維
3.9 g
飽和脂肪
0.5 g
碳水化合物
24 g