裝置與配件
Rollitos de repollo con salmón
準備 10 分
總時間 1小時
8 unidades
食材
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150 g de quinoa en grano
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1000 g de agua
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1 pastilla de caldo de verduras
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8 hojas de col rizada sin la nervadura central (aprox. 40 g cada una)
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60 g de puerro en rodajas de 1 cm
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60 g de zanahoria en trozos
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30 g de aceite de oliva
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400 g de lomo de salmón fresco sin piel ni espinas en trozos
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150 g de nata (35% de grasa)
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1 - 2 pellizcos de pimienta molida
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2 - 3 pellizcos de sal
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30 g de zumo de naranja
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30 g de maicena
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30 g de mantequilla
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1 - 2 cucharadas de curry en polvo
難易度
中等
營養價值 每 1 unidad
鈉
104.5 mg
蛋白質
15.2 g
卡路里
1421 kJ /
339 kcal
脂肪
21 g
纖維
4.8 g
飽和脂肪
7.9 g
碳水化合物
23.8 g