Couscous-Kuchen mit Obst

Couscous-Kuchen mit Obst

2.8 11 評分

準備 15 分

總時間 1小時 50 分

12 Stücke

食材

Couscous
200 g
Wasser heiß, zum Einweichen
Öl zum Einfetten
Naturjoghurt
380 g
Kokosblütenzucker
100 - 150 g
100 - 150 g brauner Zucker
Orange, unbehandelt Schale dünn abgerieben und Saft ausgepresst
1
Himbeeren
125 g
125 g Erdbeeren, geviertelt
Pfirsich (ca. 85 g), in Würfeln (1 cm)
1
1 Apfel, (ca. 85 g), in Würfeln (1 cm)
Eiweiß
4
Puderzucker (siehe Tipp)
100 g
Salz
1 Prise

難易度

中等

營養價值每 1 Stück

鈉 36 mg

蛋白質 4 g

卡路里 635 kJ / 152 kcal

脂肪 2 g

纖維 1.8 g

飽和脂肪 1 g

碳水化合物 29 g

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