難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 110 g Brazil nuts
- 110 g raw unsalted cashews
- 110 g raw almonds
- 110 g hazelnuts, without skin
- 100 g raw honey
- 2 egg whites
- 90 g shredded coconut
- 30 g flaxseeds
- 40 g sesame seeds
- 40 g puffed rice
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1442.7 kJ / 344.8 kcal
- 蛋白質
- 8.5 g
- 碳水化合物
- 20.6 g
- 脂肪
- 27.9 g
- 飽和脂肪
- 7.6 g
- 纖維
- 5.5 g
- 鈉
- 13.1 mg
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