Salade de courgette, riz et thon
TM6 TM5 TM31

Salade de courgette, riz et thon
4.5 (110 評分 )
免費註冊

食材

  • 30 g d'échalote
  • 500 g de courgettes, coupées en morceaux (3 cm)
  • 5 g de sel, et 2 pincées
  • 250 g de riz basmati
  • 1000 g d'eau
  • 250 g de thon en boîte au naturel, émietté
  • 2 avocats, coupés en dés
  • 1 citron vert pelé à vif
  • 40 g d'huile d'olive
  • 2 pincées de poivre fraîchement moulu
營養價值
每 1 portion
卡路里
3315 kJ / 794.8 kcal
蛋白質
31.8 g
碳水化合物
119.8 g
脂肪
19.5 g
飽和脂肪
2.5 g
纖維
6.5 g
鈉
924.3 mg

喜歡您看到的嗎？這個食譜和超過80 000個其他食譜在等著您！

免費註冊

註冊我們的 30 天免費試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

更多資訊

替代食譜

/search/zh-Hant?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r750135