裝置與配件
Gâteau de semoule aux fruits
準備 15 分
總時間 1小時 50 分
12 parts
食材
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200 g de graine de couscous
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eau chaude
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huile neutre pour le moule
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1 orange zeste et jus
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380 g de yaourt nature épais
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100 - 150 g de cassonade100 - 150 g de sucre de fleur de coco
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125 g de fraises, coupées en quatre125 g de framboises fraîches
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90 g de pomme, coupée en cubes (1 cm)90 g de pêche blanche ou jaune (1 pêche), coupée en cubes (1 cm)
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4 blancs d'œufs
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100 g de sucre glace
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1 pincée de sel
難易度
簡單
營養價值 每 1 part
鈉
36.3 mg
蛋白質
4.4 g
卡路里
634.9 kJ /
151.8 kcal
脂肪
2.1 g
纖維
1.8 g
飽和脂肪
0.8 g
碳水化合物
29.4 g