Ispanak, Muz ve Badem Sütlü Smoothie

Ispanak, Muz ve Badem Sütlü Smoothie

4.6 5 評分

準備 5 分

總時間 10 分

4 bardak

食材

muz parçalara bölünmüş (4-5 cm)
1
ıspanak yaprağı parçalara bölünmüş (4-5 cm)
100 - 130 g
fıstık ezmesi
½ - 1 yk
badem sütü
250 g
yoğurt
250 g
buz küpü
150 g

難易度

簡單

營養價值每 1 bardak

蛋白質 5.8 g

卡路里 584 kJ / 140 kcal

脂肪 6 g

纖維 1.8 g

碳水化合物 15.3 g

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