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Tiramisu-Overnight-Oats
4.5 14 評分
準備 10 分
總時間 6小時 10 分
2 Portionen
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食材

  • Haferflocken, zart
    50 g
  • Chiasamen
    30 g
  • Mandeldrink, ungesüßt
    140 g
  • Espresso, aufgebrüht
    100 g
  • flüssiger Süßstoff entsprechend ca. 60 g Zucker (siehe Tipp)
    3 - 4 Spritzer
  • Skyr
    350 g
  • Backkakao zum Bestäuben

難易度

簡單

營養價值 每 1 Portion

鈉 120 mg
蛋白質 24.6 g
卡路里 1333.6 kJ / 318.8 kcal
脂肪 10.7 g
纖維 8 g
飽和脂肪 3.6 g
碳水化合物 32.3 g

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