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蔬果奶昔
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蔬果奶昔
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食材

  • 100 克 牛油果 ，只取果肉
  • 100 克 香蕉 ，切块
  • 50 克 新鲜嫩菠菜
  • 400 克 牛奶 （见要诀）
  • 70 克 绿花椰菜, 切小朵
  • 2 茶匙 杏仁黄油
營養價值
每 1 人份
卡路里
1538 kJ / 366 kcal
蛋白質
12.1 g
碳水化合物
25.3 g
脂肪
23.2 g
飽和脂肪
6.8 g
纖維
7 g
鈉
108 mg

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