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基础浆果松饼
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基础浆果松饼
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食材

  • 40 克 葵花籽
  • 40 克 南瓜籽
  • 80 克 香蕉 ，切块
  • 1 颗 蛋
  • 240 克 牛奶 （见要诀）
  • 120 克 天然椰子油
  • 120 克 蜂蜜
  • 1 茶匙 天然香草精
  • 280 克 全麦自发面粉
  • 1 茶匙 肉桂粉
  • 125 克 新鲜应季浆果
營養價值
每 1 人份
卡路里
1143.5 kJ / 272.3 kcal
蛋白質
5.8 g
碳水化合物
27.6 g
脂肪
14.9 g
飽和脂肪
10.4 g
纖維
4.1 g
鈉
169.5 mg

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