難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 天然椰子油 ,涂抹用
- ¼ 茶匙 豆蔻粉 (可省略)
- 2 茶匙 红糖
- 2 李子 (每个约100克),去核,切成6或8块
- 2 桃 (每个约100克),去核,切成6或8块
- 100 克 天然椰子油
- 1 - 2 枝 新鲜迷迭香 ,只取叶子(约2-3茶匙)
- 80 克 红糖
- 2 颗 蛋
- 1 茶匙 天然香草精
- 100 克 牛奶 (见要诀)
- 200 克 全麦自发面粉
- 2 茶匙 泡打粉
- ½ 茶匙 小苏打
- 希腊酸奶 ,上菜用(可省略)
- 營養價值
- 每 1 人份
- 卡路里
- 820.3 kJ / 195.3 kcal
- 蛋白質
- 3.8 g
- 碳水化合物
- 22 g
- 脂肪
- 9.9 g
- 飽和脂肪
- 7.5 g
- 纖維
- 2.5 g
- 鈉
- 124.1 mg
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