裝置與配件
Albondigas de lentejas con espaguetis en salsa de tomate
準備 25 分
總時間 1小時 5 分
10 raciones
食材
Albóndigas de lentejas
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150 g de cebolleta en trozos de 3 cm
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150 g de apio en trozos de 3 cm
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150 g de zanahorias en trozos de 3 cm
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20 g de aceite de oliva
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300 g de lentejas rojas partidas
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530 g de agua
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30 g de tomate concentrado
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1 cucharadita de sal
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1 pellizco de pimienta negra molida
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100 g de pan rallado (y algo más para empanar)
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3 huevos
Salsa de tomate
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30 g de aceite de oliva
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2 - 3 litros de agua
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1 cucharada de sal
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600 g de tomate troceado en conserva
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30 g de tomate concentrado
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20 g de vinagre balsámico
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1 cucharadita de azúcar
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1 cucharadita de sal
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1 pellizco de pimienta negra molida
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500 g de espaguetis
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30 g de yogur griego (y algo más para decorar)
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60 g de pimiento rojo
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2 - 3 de aceitunas negras sin hueso
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perejil fresco para decorar
難易度
簡單
營養價值 每 1 ración
鈉
1315.7 mg
蛋白質
18.4 g
卡路里
1797 kJ /
429 kcal
脂肪
8.4 g
纖維
7.3 g
飽和脂肪
1.6 g
碳水化合物
70.8 g