難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 3 nopales, en trozos
- 70 g de espinacas baby frescas
- 5 g de hojas de perejil fresco
- 2 cditas de sal
- 150 g de agua
- 200 g de harina de maíz nixtamalizado
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 345.5 kJ / 82.6 kcal
- 蛋白質
- 2 g
- 碳水化合物
- 17.4 g
- 脂肪
- 0.9 g
- 飽和脂肪
- 0.1 g
- 纖維
- 1.5 g
- 鈉
- 237.4 mg
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