Gemüsesticks mit Dip und Vollkornweckerl
TM6 TM5

Gemüsesticks mit Dip und Vollkornweckerl

4.3 (10 評分 )

食材

Vollkornweckerl

  • 50 g Walnüsse, halbiert
  • 350 g Wasser
  • 20 g frische Germ, zerbröselt
    或 1 Päckchen Trockengerm
  • 1 Prise Zucker
  • 500 g Weizen-Vollkornmehl, etwas mehr zum Bemehlen
  • 50 g Leinsamen, geschrotet
  • 50 g Sonnenblumenkerne
  • 1 TL Salz

Dip und Fertigstellung

  • 150 g Topfen, 20% Fett
  • 50 g Avocado, in Stücken
  • 20 g Honig
  • 30 g Senf
  • 150 g Feta, in Stücken
  • ½ TL Salz
  • 1 Prise schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
  • 150 g Karotten, in Stiften (5 cm)
  • 150 g Gurke, in Stiften (5 cm)
  • 150 g Paprika, rot, in Stiften (5 cm)
  • 150 g Paprika, gelb, in Stiften (5 cm)
  • 150 g Stangensellerie, in Stiften (5 cm)

營養價值
每 1 Portion
卡路里
1890 kJ / 452 kcal
蛋白質
19 g
碳水化合物
66 g
脂肪
18 g
飽和脂肪
6 g
纖維
17 g
420 mg

喜歡您看到的嗎?這個食譜和超過80 000個其他食譜在等著您!

免費註冊

註冊我們的 30 天免費試用會員,探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

更多資訊

替代食譜

/search/zh-Hant?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r736377