難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g de mango maduro en trozos de aprox. 2 cm
- 20 g de zumo de limón
- 4 pellizcos de sal
- 10 g de mostaza
- 20 g de aceite de oliva
- 1200 g de agua
- 200 g de arroz negro (venere) (tiempo de cocción 16-18 min, ver sugerencia)
- 300 g de lomo de salmón fresco sin piel ni espinas en 2-3 trozos
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida (非必選)
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 1794 kJ / 428.8 kcal
- 蛋白質
- 19.8 g
- 碳水化合物
- 49.8 g
- 脂肪
- 16.8 g
- 飽和脂肪
- 3.3 g
- 纖維
- 3 g
- 鈉
- 494.3 mg
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