Panini integrali ai semi con crema di ricotta e bastoncini di verdure

Name: Panini integrali ai semi con crema di ricotta e bastoncini di verdure
Prep time: 25 min
Cook time: 1 h 10 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 10 pezzi
Ingredients: 50 g di noci sgusciate; 350 g di acqua; 20 g lievito di birra fresco; 1 pizzico di zucchero; 500 g di farina integrale; 50 g di semi di lino; 50 g di semi di girasole; 1 cucchiaino di sale; 150 g di ricotta; 50 g di polpa di avocado; 20 g di miele; 30 g di senape; 150 g di Feta; ½ cucchiaino di sale; 150 g di carota; 150 g di cetriolo; 150 g di peperone giallo; 150 g di peperone rosso; 150 g di sedano

2.3 (3 評分 )

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難易度簡單

準備時間 25 分

總共時間 1小時 10 分

份量 10 pezzi

食材

50 g di noci sgusciate
350 g di acqua
20 g lievito di birra fresco, sbriciolato
1 pizzico di zucchero
500 g di farina integrale
50 g di semi di lino
50 g di semi di girasole + q.b.
1 cucchiaino di sale

150 g di ricotta
50 g di polpa di avocado in pezzi
20 g di miele
30 g di senape
150 g di Feta in pezzi
½ cucchiaino di sale

150 g di carota, pelata e a bastoncini (5 cm)
150 g di cetriolo, a bastoncini (5 cm)
150 g di peperone giallo, a bastoncini (5 cm)
150 g di peperone rosso, a bastoncini (5 cm)
150 g di sedano, a bastoncini (5 cm)

營養價值: 每 1 porzione
卡路里: 1889.9 kJ / 451.7 kcal
蛋白質: 18.7 g
碳水化合物: 64.9 g
脂肪: 18 g
飽和脂肪: 5.7 g
纖維: 16.8 g
鈉: 423.8 mg

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Panini integrali ai semi con crema di ricotta e bastoncini di verdure

難易度

準備時間

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食材

Panini integrali

Crema al formaggio

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